De eerste stap naar een stressvrij leven begint met het begrijpen van twee belangrijke concepten: mindfulness en aandachtsmanagement. Mindfulness is een staat van bewustzijn waarin…
Wat is Mindfulness: de Basis Begrijpen
Mindfulness, het klinkt misschien als een modewoord dat je op social media ziet, maar het is veel meer dan dat. Het is een krachtige tool…
Wat is mindfulness eigenlijk?
Als je ooit hebt geprobeerd om in het ‘nu’ te leven, dan is de kans groot dat je al een beetje bekend bent met mindfulness.…
De kracht van mindfulness in zelfontwikkeling
Een belangrijk aspect van persoonlijke groei is het vermogen om jezelf te begrijpen en te accepteren. Dit is waar mindfulness een grote rol speelt. Mindfulness…