Gesprekken
Helder is een praktijk voor geestelijke gezondheidszorg (ggz) en zelfrealisatie. Je kunt er terecht voor therapeutische gesprekken als je tegen problemen aanloopt die je zelf niet meer kunt oplossen. Misschien ben je voortdurend angstig, somber of gestrest, of word je boos zonder te weten waarom. Het zou kunnen dat je moeite hebt relaties aan te gaan of te behouden, of dat je huidige relatie niet lekker loopt en je niet weet hoe je daarmee moet omgaan. Als je lichamelijke klachten hebt of je vermoeid en lusteloos voelt, kun je er bij Helder achterkomen wat hier de oorzaak van is. Door middel van therapeutische gesprekken (één op één, in een groep of met partner erbij) kom je dichter bij de kern van je problemen, waarna je ze kunt gaan verwerken en uiteindelijk kunt loslaten.
Zelfrealisatie
Maar Helder is niet zomaar een plek waar je ‘in therapie gaat’. Wie bij Helder aan zichzelf gaat werken, gaat een proces van zelfrealisatie in. Dat betekent dat je niet alleen je problemen gaat oplossen, maar dat je op zoek gaat naar wie je werkelijk bent. Je begint dan te leven vanuit je hart, vanuit je diepste ‘zijn’.
Meditatie
Meditatie is een belangrijk onderdeel in het proces van zelfrealisatie. Daarom kun je bij Helder je therapeutische traject aanvullen met deelname aan de studiegroep meditatie. Tijdens de bijeenkomsten van de studiegroep meditatie leer je wat mediteren is en hoe je het een plek kunt geven in je leven. Je wordt uitgedaagd teksten en boeken te bestuderen die je meer inzicht in jezelf kunnen geven en waarmee je je zelfbewustzijn vergroot. Als je nu al wat meer wilt weten over meditatie bij Helder, bekijk dan hier de inleiding in meditatie en de literatuurlijst.
Ook als je niet bij Helder in therapie bent, maar wel interesse hebt in het proces van zelfrealisatie, ben je in de studiegroep meditatie welkom.