Helder vindt dit een mooi fragment uit een lezing van Pema Chödron, waarin zij stilstaat bij de ‘gesloten’ houding die velen van ons vaak naar zichzelf en naar elkaar toe hebben. Wat zijn we hard voor onszelf en voor anderen, het ontbreekt ons aan ‘open receptivity’ en een ‘gentle heart’, zoals Chödron het omschrijft. Juist in zware tijden kijken we zonder openheid naar onszelf en de manier waarop we reageren. Daardoor escaleert een situatie en doen we onszelf en elkaar nog meer verdriet en pijn. Het klinkt als zware kost, maar dat is het niet. Pema Chödron vertelt het namelijk met een open hart en geeft je als luisteraar daardoor hoop en een gevoel van openheid.

We leven met z’n allen op deze grote bol. En ondanks dat we via internet steeds meer contact hebben met mensen in andere landen en op andere continenten, speelt ons leven zich toch vooral in onze directe omgeving af. Jammer, want er gebeurt zo veel op één dag. Al die mensen, al die levens. Met dat in gedachten ging filmproducer Ridley Scott een experiment aan. Hij vroeg mensen over de hele wereld om op 24 juli 2010 hun leven te filmen. Waar ter wereld dan ook. Het leverde een enorme stroom aan filmpjes op. Uit al die beelden werd de documentaire ‘Life in a Day’ gemaakt, die op 27 januari a.s. op Youtube in première gaat. Dit voorproefje van een Spaans meisje dat meedoet aan een levende piramide, belooft veel goeds.

Mindfulness is een woord dat we tegenwoordig voortdurend tegenkomen. Kijk maar in de boekwinkel: er liggen tientallen boeken over mindfulness, variërend van meditatie-instructieboeken tot zelfhulpboeken als ‘mindfulness en werk’, ‘mindful opvoeden’ en ‘angst beheersen met mindfulness’. Dat is een geweldige ontwikkeling, omdat mindfulness inderdaad op vrijwel ieder onderdeel van je leven een positief effect kan hebben. De grondlegger van de mindfulness – als je het zo kunt noemen want mindfulness bestaat natuurlijk al zo lang wij bestaan – is de Vietnamese monnik, vredesactivist en schrijver Thich Nhat Hanh. In bijgevoegd videofragment legt de master himself uit wat mindfulness is en geeft hij enkele handige instructies voor oefeningen die je in het hier en nu kunnen brengen.

Stel je voor dat je tien vragen mag stellen aan één van de grootste spirituele leiders, de Dalai Lama. Time Magazine had afgelopen zomer deze grote eer en stelde vragen van lezers over de hele wereld. Sommige gaan over de politieke situatie van Tibet, andere zijn van meer persoonlijke aard, zoals: is de Dalai Lama wel eens geïrriteerd of zelfs woedend…?

Het boek Tao Te Ching (Tao Te King) of Daodejing is één van de belangrijkste geschriften van het taoïsme. Het stamt uit de zesde eeuw voor Christus. De teksten zijn eerst mondeling overgeleverd en rond 300 voor Christus opgeschreven. Helder vond de volgende tekst in een bijzondere vertaling van de Tao Te King.

“Onsterfelijk is de geest van de diepte;
het is de Duistere Moeder.
Haar poort is de wortel van Hemel en Aarde.
Onverstoorbaar voltooit Zij haar werk;
zonder vermoeienis.”

In een opmerking voorafgaand aan de tekst wordt een uitspraak aangehaald van Chuang Tse, een Chinese dichter en taoïst uit de vierde eeuw voor Christus:

“Noch woorden noch stilte
kunnen de volmaaktheid van Tao
en de volmaaktheid van de dingen
uitdrukken.
Niet meer spreken, niet meer stil zijn,
dat is de zuiverste vorm van gesprek.”

Geïnteresseerd in het boek? Via deze link kun je het bestellen.